1 tydzien

[...] ... albo drążek lub chociaz ściskacz (ew. piłekcza mała gumowa np) pileczka/sciskacz mozesz sciskac co 2gi dzien 3x max zwis na drązku 3-4x max albo NAJLEPSZE WG MNIE 1-2x tydzien ugiannie przedramion ze sztanga: - nachwytem - podchywtem ----- tu jest wazne -- jesli opuszczasz nadgarstki to w dolnej fazie ruchu jest rozwiń pięść, aby sztanga [...]

Wiem. Podawałem go co 3 miechy domiesniowo 1 strzał 1000mg/4ml testosteron undecanoas. Od 4 miesięcy go nie biorę. Jestem zablokowany i jestem na etapie odblokowania(po fakcie) . Co tydzień biorę strzała w brzuch zamiennika hcg.

Witam Panowie, trochę z racji braku czasu zrobię badania po niedzieli , ale sytuacja się uspokoiła, wszystko w normie. Lecę nadal 125 mg wtorek/piątek i póki co brak skutków ubocznych ale mam dwie kwestie: 1. Proszę mi powiedzieć w co mam się zaopatrzyć na odblok, odblok zamierzam zrobić po 12 tygodniach, zależy mi na profesjonalnym odbloku bez [...]

[...] zestaw witamin vitaminer. Ostatnie pytanie: jak wygladal twoj cykl? Zwiekszales testa po odstawieniu mdrola? Byly dalej przyrosty jak lecial sam prop? Ja planuje tak: 1-8 prop 150 e2d (po skonczeniu mdrola 200mg e2d) 2-5 mdrol 1-2 kapsy dziennie Po cyklu clomid (24-30 tabsow, 3 dni po ostatnim strzale poczatek) i hcg (8-9 tydzien 1000j.m e2d).

bo mete skonczylem wlasnie 40mg ed tydzien temu a jakie dawki polecasz? 1 kontakt z winem,deca i boldem dla mnie bedzie. Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-08-25 22:28:31

Robimy formę na lato ,cykl 16 tygodniowy . 1- 5 Tygodni faza budowanie masy 6-10 Gęstość umięśnienia 11 Regeneracja 12-16 Definicja umięśnienia dodatkowe suplementy do diety to; Activlab BCAA xtra +l-glutamine Activalb tricreatine malate pro Mass xxl Dziś pierwszy dzień treningu 30 Styczeń Nogi + Biegania 10 minut na maszynie do [...]

Klatka - zrób progresje zaczynając od 12 powtórzeń w serii w każdym ćwiczeniu po 4 serie = 12 serii i dodaj do tego rozpiętki. Dobrze by byo dodać je na początku treningu. Plecy - dodaj koniecznie podciągania na drążku w szerokim uchwycie (za pół roku zobaczysz dla czego ) z wybranych przez Ciebie pozostałych ćwiczeń zostawiłbym wiosowanie w [...]

Nie chce tu jakoś , swojej racji podtrzymywać dla racji bo autor pisze że niby rośnie 3cm w bicepsie itd , najlepiej niech taperuje boldenon to minimum,100-200mg na tydzień wbije fronta cypionatu 500mg -750mg i powtórnie zrobi badania test/estradiol 1-2dni po iniekcji będzie wtedy wszystko czarno na białym.

Teoretycznie powinno iść kg na tydzień, ale w praktyce organizmy inaczej reagują, ja bym się martwił jakby po miesiącu waga skoczyła tylko o 1 kg;) Średnio masa może iść w górę kilkaset gram cotygodniowo, uważam że to normalne tempo nabierania suchego mięcha. To, co szybko przychodzi, może równie szybko spaść;)

prop 1-10 100mg/ml tren 1-8 100mg/ml został ostatni tydzień

Tydzien wystarczy Seba Po tygodniu "nie cwiczenia" miesnie Ci odpoczną, a forma raczej nie spadnie. Podstawą regeneracji w tym czasie będzie oczywiście dieta i duzo snu Pozdrawiam.

A więc byłem w błędzie, że odpowiednia ilość snu nie jest aż tak bardzo ważna przy redukcji, ostatnio spałem nawet tylko po 4 godziny więc stwierdziłem, że masy i tak nie zrobię więc chciałem zredukować , stresu też dużo było i to wszystko się nałożyło pewnie... Dopiero pierwszy tydzień ale chyba zaczyna iść w dobrym kierunku ( bo w pewnym [...]

[...] niebralem. obliczylem swoje zapotrzebowanie do diety i staralem sie jej trzymac. Wymiary stoja w miejcu lecz poszlo troszke w siłe +5kg na lawce plaskiej +5kg na modlitewnik przez ostatni tydzien.To dopiero poczatki wiec pewnie dlatego ;'D dzisiaj zaczynam drugi miesiac wrzuce fotki z wczoraj. Zmieniony przez - yaru89 w dniu 2007-12-03 18:04:57

Okej od jutro zaczynam. S.M.P.A mam kilka pytań, za które z góry dziękuję :) W dni treningowe po siłce brałem BCAA + Carbo (Carbo poza bilansowo) 1)Czy teraz mam robić tak?: BCAA 5g, trening, BCAA 5g, kardio 30 minut, białko 2)Na początek powinno chyba starczyć kardio 30 minut x3 na tydzień? 3)Ostatnie pytanie, co do globalnej diety. Tzn. [...]

dobry wieczór Panstwu :D a ja śmigam do ekonoma w sumie za tydzien zostane absolwentem tej szkoly ołjejor :D i teraz skupie sie na przybieraniu na masie bo waże jedyne 66 kg przy 177 cm wzrostu przydalo by sie troche więcej kiloszczaków wiec trzymajcie kciuki i nie puszczajcie dopoki nie powiem ;) pozdro

spoko tylko sie nie przejedz ja dzisiaj wieczorem wyjezdzam nad morze na tydzien wiec treningi raczej odstawiam pozdro

[...] na maszynie (plecy) wyciskanie sztangielek na lawce lezac (klatka) prostowanie rak na wyciagu (triceps) uginanie przedramion ze sztangielkami (biceps) +rozciagnie po treningu +trening na brzuch spiecia w domu 4-5x na tydzien.. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2011-11-13 11:29:18 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2011-11-13 11:32:05

Nie wiem jak jest z gromem i z delta... ale moj kumpel tydzien temu wyjechal do Francji zeby wstapic do legii cudzoziemskiej. Skonczyl tylko szkole sredniu nic pozatym!!! Mowil ze u nich beda jakies egzaminy sprawnosciowe itp. Nic wiecej nie wiem, ale mam nadzieje ze choc czesciowo pomoglem Pozdrawiam !!! "KTO NIE JEST Z NAMI JEST PRZECIWKO [...]

noto 15 tygodniu na winku juz całkiem odpada:/ Szkoda ze zaczołem z dupy strony . Zostane jednak przy takim zestawieniu 1-12 winstrol 30mg ED 2-13 cypio 250mg E5D a odblok coś takiego 13-14 tydzień hcg 2500 poniedziałek i czwartek (razem 10.000) 10 dni po ostatnim cypio clom pierwsze 3 dni po 100 mg potem 3 tygodnie minimum po 50 mg tak chyba [...]

probowalem juz chyba kazdej diety wlacznie z klasykiem 6gww/kg i zawsze wracam do low/med-carba tj +/-200g ww. obecnie koncze cykl hst (robie ostatni tydzien drop-setow) i przytylem 3kg wlasnie na 200gww i 3500 kcal, z czego 2kg oceniam jako sucha mase miesniowa. dieta wysokoweglowodanowa sprawia, ze czuje sie jak "estrogen"- jesli [...]